你會洗菜、切菜、用煤氣灶嗎?
會的話就可以做出這道無比開胃酸辣營養維生素補充餐,減肥的妹子們值得擁有!
嗯……吃完連碗都不用刷哦!
只需要洗一個鍋,嘻嘻😁
用料
雞蛋 | 1個 |
紅心面土豆 | 1個 |
菠菜 | 1小把 |
黑木耳 | 5朵 |
金針菇 | 1小把 |
西紅柿 | 1個 |
內酯豆腐 | 1/3盒 |
火腿腸/蒜腸 | 半根 |
食鹽 | 3克 |
白胡椒粉 | 2小勺 |
山西陳醋 | 1湯勺 |
味精 | 0.5克 |
豬油/菜籽油 | 1小勺 |
饊子(選加) | 適量 |
生薑 | 1小塊 |
零廚藝胡辣湯的做法
1. 木耳泡發,蔬菜洗淨。
2. 備菜:西紅柿切丁,土豆切小丁,木耳切絲,菠菜和金針菇從中間切3刀成2cm長小段,姜切絲,火腿腸切丁。
3. 西紅柿丁+土豆丁+豬油+少量鹽,一起放入奶鍋,中高火🔥加熱翻炒,至西紅柿丁融化出砂。
4. 加入清水(冷熱都行),燒開。
5. 水開後打入雞蛋,用筷子攪散。喜歡吃大塊雞蛋的話可以先煮10秒再攪散。
6. 雞蛋煮熟,待土豆基本煮化,加入菠菜、金針菇、姜、火腿腸、木耳、內酯豆腐,轉中小火煮3分鐘。
7. 加入鹽、白胡椒粉、陳醋調味。這裏可以根據自己口味來。
8. 攪勻。關火。放入饊子。出鍋。 減肥的朋友不建議吃饊子了。我也減肥,但管不住嘴……
小貼士
1. 豬油炒更好吃哦,實在沒有用菜籽油也可以啦。
2. 土豆可以洗淨後整顆放入微波爐加熱5min左右,讓土豆變面,可以更快炒出砂。