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鯽魚豆苗湯,不一樣的減脂餐

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鯽魚豆苗湯,不一樣的減脂餐的做法步驟圖

用料  

10克姜1條 鯽魚,約280克,洗淨切塊25克 料600克水10克火腿,切片200克 豌豆苗

鯽魚豆苗湯,不一樣的減脂餐的做法  

  1. 1 將姜、鯽魚塊、料酒、水和火腿放入主鍋,以20分/100℃/反轉小勺烹煮。

    2 架上鍋,蒸鍋內加入豌豆苗,蓋上蒸鍋蓋,以4分/Varoma/速度1烹煮,取下蒸鍋組,將豌豆苗放入碗內備用。

    3 主鍋蓋上量杯,以5秒/速度6打磨,利用
    細濾網過濾出湯汁,倒入裝有豌豆苗的碗
    內,即可享用。

    鯽魚豆苗湯,不一樣的減脂餐的做法步驟圖 第2張
  2. 減少蔬菜的油鹽使用量,又比單純白灼更豐富

    鯽魚豆苗湯,不一樣的減脂餐的做法步驟圖 第3張