冬日了,大家一起來喝喝這碗超級營養的——南瓜豌豆蕃茄湯吧,特別要給珠聯璧合MM添上一碗,希望能温暖到她的心,也温暖到大家的心!
用料
南瓜 | 200克 |
豌豆 | 100克 |
西紅柿 | 1個 |
豬裏脊肉 | 50克 |
香菜 | 1顆 |
獨蒜 | 半粒 |
花生油2 | 大勺 |
鹽 | |
生粉 | 1大勺 |
料酒 | 1大勺 |
雞精 |
南瓜豌豆蕃茄湯的做法
南瓜去皮去瓤切片,蒜切小粒
豬肉切細絲,加入生粉、料酒、鹽、雞精拌勻醃製5分鐘左右
西紅柿切塊,香菜切段
鍋入油燒熱入蒜粒爆香,加入豌豆翻炒片刻
加入南瓜再翻炒片刻
加入700ML清水煮開
繼續中小火煮一會至南瓜軟爛,將南瓜用鏟子鏟碎些加入西紅柿煮片刻
最後加入肉絲劃開,加入鹽、雞精煮開,撒上香菜即可
小貼士
打湯時鹽要後放,這樣不會破壞鹽裏的碘化物成分。而且先放鹽,湯鹹的感覺會突出,而鮮的感覺被掩蓋了。特別是煲葷湯,因為先入肉質食材煮,一定要後放鹽,先放的話肉質會變柴變老的喲!
因為拍這道湯的時候天氣漸黑,所以忙得香菜忘記放入了,拍完菜才發現,回鍋熱的時候又放進去了呵呵!