全部放電飯鍋裏選擇混合米煮、 鍋里加油是為了防粘.
這一鍋大概370卡 左右、 我分早中午吃.
用料
| 紅棗 | 2顆 |
| 黑米 | 1大勺 |
| 大麥 | 1/4杯 |
| 糙米 | 1/4杯 |
| 水 | 2 杯 |
| 油 | 1小勺 |
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健康營養簡易香噴噴紅棗紫糙大麥米飯
菜譜
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