夏天來了多喝果蔬汁吧！好喝有營養又飽腹～（自用）

根據自己口味的搭配，在夏天喜歡榨的水果和蔬菜汁的配方❗❗❗

喝果汁不僅僅只喝純的水果汁～因為純果汁果糖含量稍微會高一點，可以加1/3的蔬菜在裏面做搭配，這樣的口感會比單純喝蔬菜汁來的好喝多了！好喝飽腹有營養又健康（而且幫助排毒）

苦瓜汁就…打擾了，嘗試一次之後就不想嘗試第二次了

榨汁機為500ML的瓶子～水果和蔬菜稍微切碎一點才更加方便榨成汁（好吧，就是我家榨汁機老了不中用了！害！）

每次榨汁的時候總是忘記拍照！下次一定！

用料  

夏天來了多喝果蔬汁吧！好喝有營養又飽腹～（自用）的做法  

1. 20.06.08                                                                     今天喝的果蔬汁：火龍果➕生菜➕西芹！            之前沒加過生菜進去，只喝過火龍果和西芹，沒想到加了生菜竟然意外的搭配哦！這次爸爸買的火龍果也超級甜的～我最愛的水果沒有之一！火龍果的季節來臨啦！表揚自己一下，終於記得拍照了哈哈哈哈 (⋈◍＞◡＜◍)

2. 20.06.10 今天喝的是西芹➕小黃瓜➕西紅柿～嗯……味道不怎麼好……比➕蘋果🍎還要難喝一點，只是單純的顏色好看而已下次還是別嘗試了……不過小黃瓜確實好吃！！！不是長長粗粗的那種全身長滿麻子的黃瓜哦～是脆甜清爽的可以生吃的小黃瓜！果然夏天黃瓜還是最棒的！就要清清爽爽～

3. 20.06.14今天中午喝的，酸奶這種東西我還是不怎麼喜歡喝……對於我來説太甜了，不過和黃瓜火龍果榨汁還是不錯的……就是熱量變高了好多……週末嘛，放鬆一下咯～

4. 20.06.16 今天喝了滿滿一大杯哈哈哈，自己太貪心了硬往裏面塞了三種果蔬～以前喝黃瓜雪梨汁都只是單純加點水，這次加了低脂牛奶和一點水嘿！發現新大陸～超級好喝～帶有淡淡的奶香味和黃瓜雪梨的清香，入口真的不會覺得難受也不會膩！超棒的～下次再試試加牛奶🥛～開心……自己晚上在家總愛忍不住亂吃東西想吃辣的，要趕緊戒掉這個壞習慣了！

5. 20.06.18。害！我以為啥➕牛奶都好喝～西芹火龍果牛奶的組合還不夠雪梨黃瓜牛奶的好喝呢～不過西芹清熱排毒清腸胃～加上火龍果的雙重功效！美滋滋～～～

6. 20.06.22 喝的是最簡單的小黃瓜➕火龍果～還是最簡簡單單的才是最好吃的！！！比一些花裏花哨的（例如➕酸奶啥的都好喝，可能是自己對酸奶不感冒吧(ﾉ)`ω´(ヾ) ​​​ ）總之！最簡單就是最最最超好喝的！

7. 20.06.27 今天正好爸媽摘了百香果回來～冰箱還有檸檬🍋，正好一起泡水喝啦～百香果和檸檬真的太適合夏天啦！清清爽爽，酸酸甜甜！

8. 20.06.28 挺好喝的～既有雪梨的清甜黃瓜的清新，也有百香果酸酸甜甜的香味～美汁汁！

9. 20.07.05 味道奇奇怪怪的，啊啊啊啊在下就是黑暗料理小能手！再也不想嘗試的，生生的味道，加苦苦的芝麻啊啊啊啊還有超甜的藍莓，這個味道……呃，拜拜！（還有下次榨西芹真的不能放太多，兩瓣就好了😭）

10. 20.07.10 挺好噠～

11. 20.07.17 最愛黃瓜雪梨的組合，但是加了幾個葡萄味道卻變得怪怪的了哈哈

12. 20.07.22 果然兩種水果簡簡單單的搭配就是最好喝的，但是不知道為什麼自己一喝火龍果汁就排便不順，去年喝的時候超級順的～網上查了一下説是火龍果太涼了，腸胃寒性不好的人喝了反而更加不好，也不知道對不對，總是火龍果在漸漸離我遠去，能不吃就不吃吧……

13. 20.07.25 還是那句話！最簡單的就是最好喝的！~=͟͟͞͞( ✌°∀° )

14. 20.07.06最近上火了，嘴巴里長了個大泡口腔潰瘍！真的疼啊啊啊啊到底什麼時候才能好啊，看來我真的要忌口了不能總是吃辣的油炸的了（肯定是一個星期裏吃了四次烤冷麪而且還是換着攤吃，害！這裏真的沒有好吃的烤冷麪了嗎……真的找不到出品穩定又便宜好吃的了）言歸正傳哈哈哈哈説偏了都，苦瓜汁沒有想象中的那麼苦誒，一根不是太長太粗長度適中的小苦瓜，生的！！刨去裏面的心，然後切成小塊，放上一少鹽然後揉搓均勻一下，再用冷水過三遍沖洗乾淨鹽水就可以榨汁了，我這次是用温水榨的～不知道是不是用温水的緣故，總之還挺好喝的嘻嘻😁開心，下次可以和梨或者黃瓜一起榨汁～美滋滋