每天早上不知吃啥早飯,能讓懶人做簡單營養的早餐,穾然讓我想到了芝麻糊,即方便又營養
用料
黑芝麻 | 500克 |
核桃仁 | 200克 |
花生仁 | 50克 |
糯米粉 | 350克 |
細沙糖 | 180克 |
自制芝麻糊(即衝版)的做法
準備好材料
首先芝麻清洗乾淨,涼幹水
中火炒幹水後轉小火炒至芝麻有香味(芝麻小肚子鼓起來)
核桃仁和花生烤箱150一160度烤20分鐘,大家可根據自家烤箱調整,烤好涼冷,我是用絞肉機磨粉(有破壁機最好)
加入芝麻打到細膩,加入180克細沙糖繼續打
像不像鋪馬路的水泥,這是出油後的樣子,是不是有點懷疑人生,哈哈……沒關係
加到炒好的糯米粉
像玩泥沙似的把它們搓合均勻,家裏有小孩的還可以來個親子活動……
搓完後的樣子
過一次篩,太密的篩不好過篩,粗的再磨粉(要求口感不高可以免篩)
過篩後的芝麻粉。
用平時裝飯的碗,奶粉勺4勺衝好就是這樣子的糊,粉和開水的比較是1比4,邊衝邊攪不容易結塊,開水要是剛燒開的才能發揮糊的效果。
成品
小貼士
1 衝芝麻糊一定要用滾燙的開水衝,糯米粉才能發揮糊的效果
2不喜歡吃糯米粉的朋友,可以用燕麥粉,藕粉替代