此款番茄牛腩湯中加入了黃豆,氨基酸評分為0.95,很有營養。而且,超級易做,超級美味。
用料
番茄 | 2個 |
牛腩 | 200g |
黃豆 | 20g |
蒜 | 2瓣 |
葱末 | 少許 |
簡單美味的番茄牛腩湯的做法
牛腩切丁後,放入熱水中焯一下,然後盛出,放入湯鍋內。
番茄洗淨切丁,熱鍋加油後,用葱花,蒜末爆鍋,然後放入番茄丁,炒至出湯後,加入開水,想喝多少湯就加多少開水。
然後放入最關鍵的番茄黃豆醬,有了這個不怕做的湯不好喝。等水燒開後,加入少許的鹽和生抽。
將鍋中的番茄湯倒入湯鍋內,再放入提前浸泡一夜的黃豆,攪勻。按上煲湯鍵,坐等美味出鍋。
小貼士
加入黃豆是為了提高蛋白質的營養價值。
一定要加開水,防止維C的流失。
這個湯的能量不高,350kcal左右,可以放心和家人分享。