夏日清腸健康飲料——藍莓思慕雪

富含花青素的藍莓總能讓餐桌多一點點顏色~
你知道嗎，藍莓其實是“漿果之王”、“水果皇后”！
果肉細膩，風味獨特，酸甜適度，含有豐富的膳食纖維，前一晚擼完串，第二天不妨來一杯清腸爽口的藍莓思慕雪！

口味：方子中無糖，完全保留藍莓本身味道，酸酸甜甜。

用料  

夏日清腸健康飲料——藍莓思慕雪的做法  

1. 取120g冷凍藍莓，室温稍微放一會，放進榨汁機，使藍莓略微融化一些。不融化立刻榨汁的話，會變成藍莓冰沙，也很好吃，可以嘗試哦！（如果買到新鮮藍莓當然好啦）

2. 往榨汁機加100g酸奶，攪打至順滑。

3. 配吐司，完美早餐

小貼士

方子中酸奶是用牛奶＋菌粉製作的無糖酸奶，可以買市售任何一種較為濃稠的酸奶，建議買無糖的，少吃一些糖對身體好哦！