西柚（紅葡萄柚）排毒水

西柚又叫葡萄柚，果肉淡黃或紅色，多汁、爽口、有香氣，味偏酸。營養豐富，集預防疾病及保健與美容。
排毒水是很流行的飲水方式，可以合理飲水，減少直接吃水果引起的血糖變化。

用料  

西柚（紅葡萄柚）排毒水的做法  

1. 準備1箇中等大小西柚，配比正好是一日的人體需水量。

2. 西柚切片

3. 去皮後，一片分四份放入容器

4. 加入適量水，淨肉240g加入1200g水。放入冰箱8小時。

小貼士

1.西柚微苦，我在喝的時候加入了一點檸檬蜜調味
2.一天人體除了吃飯補充的水，需要額外飲用1500-1800ml水
3.西柚排毒水需要浸泡8小時析出溶於水物質，可以睡覺前泡製
4.外加工：喝完排毒水剩餘果肉加入綠茶和適量糖，就是最近的網紅水果綠茶