芝麻核桃乳蜂蜜飲

推薦理由：一次製作多次食用，含維生素B1和多種礦物質等，明目益智，潤腸通便。
來源：寶寶樹

用料  

芝麻核桃乳蜂蜜飲的做法  

1. 黑芝麻炒香後研成末，裝入玻璃瓶中；

2. 核桃仁微炒後搗碎，裝入另外的瓶中；

3. 每次各取一勺，衝入牛乳一杯，加蜂蜜一匙調勻即可。

小貼士

護眼，要從細節做起
除了日常飲食之外，平時寶寶的生活習慣對視力發育的影響也很大。試想一下，如果寶寶每天都電子產品不離手，吃再多的護眼食物也依然改變不了視力受損的現狀。因此，食補是一種錦上添花的護眼方式，真正行之有效的是為寶寶形成規律的生活習慣、用眼習慣。