鮮榨苦瓜汁

囤了幾天的苦瓜蔫了，為了不浪費，所以榨汁了。苦瓜的作用有很多，尤其是減肥的朋友可以嘗試一下，只要你吃的了苦就行。脾胃虛寒的人少吃，畢竟涼瓜是涼性的！

用料  

鮮榨苦瓜汁的做法  

1. 準備榨汁機和食材，破壁機更好，發出來肯定很細膩，可以連渣喝了。苦瓜切成小塊，放入榨汁機中，倒入涼白開或者純淨水，榨它，我這個杯子要榨兩次才能榨完這一條涼瓜。

2. 過濾掉渣，我不喜歡這個口感，如果你喜歡的話可以一起喝，這種榨汁機炸出來很粗糙的。如果你喜歡甜點就加點蜂蜜。如果不喜歡很苦就先焯下水，不要煮的時間太長，飛一下就可以了，苦味會淡一些。

3. 一杯小清新的涼瓜汁就做好啦！天使面孔，惡魔味道，你值得嘗試一下。

小貼士

脾胃虛寒的人少吃涼瓜，也就是苦瓜。
今天看抖音裏有醫生科普説是苦瓜需要用開水焯一下可以去除對人體有害的物質，大家可以先焯下水哦！