自制超簡單低卡濃香玉米汁

天氣冷了.辦公室最近經常組團叫蘭香子玉米汁的外賣.蘭香子可以在網上購買.加熱水泡發5分鐘即可.每次的量大概在10g左右.蘭香子含很多的營養.又飽腹.減肥期間的好幫手

用料  

自制超簡單低卡濃香玉米汁的做法  

1. 把玉米弄成玉米粒，洗乾淨後倒入攪拌機.加水.水的量稍稍跟玉米粒持平即可.開攪拌機攪勻.

2. 攪拌完成後倒入不粘鍋煮開即可。

3. 如果想加蘭香子的朋友們.可以在杯子裏先倒入蘭香子.在倒入玉米汁.  

小貼士

這個菜譜不用加糖.跟淡奶.淡奶會奪了玉米本來的味道。