前些日子 媽媽入手了一台破壁機 初衷是為了給弟弟增加營養 各種挑食的弟弟從此愛上了火龍果
亞麻籽作用:
1.缺乏歐米伽-3脂肪酸的嬰幼兒、孕婦;想補充全面健康營養的孕前、孕期、孕後新媽媽,以及新寶寶。促進大腦發育
2.一般人均可食用,尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人士。
3.皮膚乾燥、有細紋、皮膚粗糙或皮膚易發炎、長濕疹的人士。
4.高強度腦力勞動的上班一族
通便又美容 多種功效隨意搭配
搭配參考 :❤️火龍果+香蕉+酸奶or牛奶
用料
紅心火龍果 | 1個 |
奇異果 | 1個 |
美橙 | 1個 |
牛奶or酸奶 | 250ml |
亞麻籽 | 1茶匙 |
小麥胚芽 | 1茶匙 |
紅心火龍果混合果汁的做法
水果切好準備
破壁機定時模式60秒
強動力打可將亞麻籽打得更碎 促進吸收放入一茶匙小麥胚芽