奇雅子布丁Chia Pudding

Chia seeds是一種常見的super food，健康代餐飽腹。對人體很好👍

用料  

奇雅子布丁Chia Pudding的做法  

1. 把奇雅子和燕麥放的透明度密封罐裏，加入牛奶。

2. 使勁攪拌，直到每一顆Chia和每一粒燕麥都吸收了牛奶（這樣Chia才能完全膨脹）

3. 放入冰箱過一夜

4. 第二天就發現罐子裏的物體已經變成了很粘稠的狀態，類似pudding。圖片裏最下面的小點點就是取出來之後的狀態了。

5. 然後鋪厚厚的一層酸奶，再撒上你想加入的各種料嘿嘿嘿！