關於正餐做法步驟圖解

説明一下，我家貓飯【正餐】是指在以天然糧為主食的情況下，時不時取代一兩頓貓豆的加餐作用類似於開個輔食罐目前我家不打算用自制代替主食因此，我的貓飯正餐食譜的營養水平不足以充當主食如有計劃全自制的貓友，建議關注微...

用料蝦適量雞蛋1個鹽克生抽勺冷凍甜玉米粒少許水適量檸檬汁少許玉米澱粉適量牛奶適量拔牙餐·正餐·蒸蝦糕的做法蝦，起頭，剝皮，挑蝦線。玉米粒煮開化凍。蝦仁和玉米粒加入破壁機，絞成肉泥。盛出來在碗裏。加入適量牛奶和...

用量：1人份用時：約20分鐘菜譜參照Rosielondoner的Dip‘n’ShareEggs，對原菜譜感興趣的朋友可以登錄原文地址：。在此發佈的菜譜對原菜譜的改良，主要針對的是將部分食材換成了在國內比較方便購買得到東西。【P.S.】此菜譜僅...

pangpang❌bangbang❗❗用料消磨午後時光每一個不是正餐卻當正餐的做法1st2nd...

西葫蘆非常高產，收穫期也很長。經常有朋友種了後收太多，不知道怎麼吃好，除了炒還是炒。我曾經用來做過老北京糊塌子（），顏值味道都不錯。不過今天這個雖然和糊塌子原材料一樣，我也稱之為西葫蘆餅，但實際上做法更接近天婦羅，卻比...

老公是美國人🇺🇸，所以我們家早餐從來不吃粥之類的食物。我們吃早飯也晚，一般都是九點多吃完飯，吃完早餐就已經十點多了，為了省一頓午飯，我們早飯就會吃的很豐盛，稱之為Brunch（早午餐）.😄️用料全麥麪包2片雞蛋3個培根2片西紅柿...

用料牛肉魚肉鮮蝦兩週正餐集合的做法大餅，炒茄絲，攤雞蛋，土豆燉牛腩米飯，清蒸鱸魚，青椒炒雞蛋，蝦米冬瓜，肉片蘑菇，清炒圓白菜紫米饅頭，胡蘿蔔杏鮑菇，炒豆腐，油燜大蝦饅頭，孜然豆腐，攤雞蛋，肉片圓白菜爆炒花蛤，蒜薹炒肉，肉絲茄子桂花南...

雖然我很高興大多數小夥伴都會加入吃沙拉的行列，但定期吃沙拉的價格仍然太貴了，但是這道青蘋果堅果三色藜麥沙拉制作很簡單，使用的食材也很常見，這款沙拉的靈感來自花生醬檸檬沙拉醬，在我第一次品嚐到奶油般的顏色是非常漂...

【健康健身餐/正餐食譜|彩椒糖醋雞肉蓋飯】還在尋找更健康的糖醋雞肉食譜？別再尋找了！這道令人驚歎的健康彩椒糖醋雞肉蓋飯就是最好的答案！眾所周知，傳統的糖醋雞肉食譜中加入了大量的精緻糖，所以我在這道健康的彩椒糖醋雞...

好看的飯糰並不是可望不可及的，太簡單了吧！飯糰裹萬物，所有材料簡單易得可替換。用不了太多米，可以很好控制食量，頂飽顏值高用料黑米（可替換）40克糯米（可替換）10克雞胸肉0.5塊玉米粒15克黃豆醬1勺雞蛋1只餡料什麼都可包括你滴...

開帖記錄認真過好每一天的正餐用料酸菜適量一點都不隨便的正餐的做法1.酸菜培根豆腐湯。target買到德國酸菜！培根煎好，放入過了一遍水的酸菜，炒一會兒，加入豆腐/凍豆腐煮一會兒～～最後放點鹽或雞精調味。2.鷹嘴豆酸奶油配牛...

營養全面的蔬菜奶昔（粥），有菜有蛋白質。我用來當拔牙第二天的早、午餐。用料南瓜適量胡蘿蔔適量土豆適量三種蔬菜比例約2:1:1奶粉衝的牛奶1碗（憑個人喜好增減）拔牙餐·正餐篇·南瓜土豆胡蘿蔔牛奶奶昔的做法南瓜，胡蘿蔔，土豆...

最近看一個營養師的課，説碳水➕蛋白質➕脂肪➕膳食纖維各種要素要是能一口吃下去，比吃一口白飯再來一口菜，升糖更穩定。我一看就想到了我最愛吃的炒飯，炒麪，但是吃多了吧，也會膩，夏天到了，就想吃點清爽的，拌麪就成了我的第一選...

月子餐單用料各種肉和蔬菜等若干想不起來吃啥時找找靈感之正餐的做法...

這就用來放正餐之外的東西了～用料anything正餐之外的做法;)...

經常有小夥伴在微博留言，雞胸肉怎麼做不柴好吃並且健康，所以，我今天給大家分享一個鮮嫩健康雞胸肉做法，我曾經在雞胸肉上絞盡腦汁，因為它們的味道總是如此平淡，而且只是無聊。但是如果你用超級美味健康的食材去搭配它們，它們...

【健康健身餐/正餐食譜|彩椒雞胸肉健身餐】這道超級簡單的雞胸肉健身餐味道鮮美，易於製作！有了新鮮健康的食材和美妙的味道，這個食譜非常適合準備健身餐，趕快拋棄那些不健康的外賣快餐吧！這道健身餐可以很容易地重新加熱並...

15分鐘!~快手簡易越南雞絲米粉。雖然做法簡單，但家人説吃起來跟在pho88及某貢吃到的還是可以媲美的。用料越南米粉1人份越南雞粉湯料1小塊的3分之一雞腿2根檸檬2片姜1片葱和香菜適量鹽適量料酒適量枸杞5~6顆（可選擇不放...

寶寶1歲，開始要從輔食過渡到成人食物的時期。天氣熱了，她得食慾也變得不太好，不願意吃麪湯和稀飯。所以開始給她做一些接近大人吃的飯菜，也適當添加一點點調味進去。每天寶寶吃得很開心的笑臉，就是對我最大的肯定～用料大蝦1...

用料雞胸肉塊大蒜瓣生菜平菇/黃瓜/胡蘿蔔木耳減脂期正餐涼拌雞胸肉的做法提前把泡好的木耳和平菇焯水，一定要熟（也可以加黃瓜、胡蘿蔔等生菜木耳平菇做成絲雞胸肉焯水熟後手撕成絲，加入調料（蒜沫、胡椒粉、辣椒油、香油、...

很多媽媽經常和我説孩子不好好吃飯，所以我想把奶香帶到正餐中去，讓孩子多吃飯，營養才能全面，我想這也是媽媽們都願意看到的。用料土豆1個胡蘿蔔半根火腿6片甜辣椒半個雞蛋1個麪粉60克鹽2克胡椒粉3克芝士片3片爆漿黃金芝士...

打工人任何空閒時間都很寶貴，不想在做飯上面浪費太多時間，又希望正餐有營養有味道，這道快手湯粉就誕生了。之所以快手，是因為裏面所有的食材都是可以快速煮熟甚至生食的，具體看菜譜吧，下面的菜譜是1人份量。（忘了拍照，先用其...

【推薦理由】我個人非常喜歡墨西哥捲餅的吃法，但是我發現我在微博上沒有一個非常棒的墨西哥捲餅食譜，而且我想製作一個非常簡單快速的健康低卡墨西哥捲餅晚餐，所以今天我就跟小夥伴分享這道雞胸肉菠菜墨西哥捲餅。因為這...

自己食譜記錄：跟外面買的一個味道，收到老公、兒子一致好評！用料香腸2根花生油一點點正餐-烤腸（蒸烤箱）的做法冰箱冷凍的香腸拿出來，放温水洗一下，把外層結的冰霜洗掉，用廚房紙巾擦乾，用油刷在香腸上刷點油烤箱不用預熱，直接烤箱...

用料雞蛋1個一歲五個月寶寶正餐的做法1豬肉絞成肉末，加一小塊豆腐雜碎，加點鹽，葱花，香菇蝦皮粉，一丟丟醬油和香油攪拌上勁.2番茄去皮切小塊，鍋里加一點點油，炒出湯汁加一些水，擠成的肉丸子下湯裏煮即可，出鍋前我放了一點點紫菜...