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兩小碗的量
用料
【流食】牛奶藍莓山藥泥的做法
鐵棍山藥去皮蒸15分鐘左右(這樣不用很燙的時候剝皮了,但是黏液會讓手癢)
藍莓洗淨,建議做之前嚐嚐甜度,再決定之後蜂蜜加多少
牛奶加蜂蜜微波爐叮90秒,只要藍莓不酸,蜂蜜不用放太多,否則太甜了
山藥、藍莓、牛奶放入料理機,奶昔模式1分30秒左右
好吃又營養呀
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