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【流食】牛奶藍莓山藥泥

老人食譜 閲讀(1.1W)
「流食」牛奶藍莓山藥泥的做法步驟圖

兩小碗的量

用料  

鐵棍山藥 1根半
新鮮藍莓 1盒
牛奶 半碗
蜂蜜 少許

【流食】牛奶藍莓山藥泥的做法  

  1. 鐵棍山藥去皮15分鐘左右(這樣不用很燙的時候剝皮了,但是黏液會讓手癢)

    「流食」牛奶藍莓山藥泥的做法步驟圖 第2張
  2. 藍莓洗淨,建議做之前嚐嚐甜度,再決定之後蜂蜜加多少

    「流食」牛奶藍莓山藥泥的做法步驟圖 第3張
  3. 牛奶加蜂蜜微波爐叮90秒,只要藍莓不酸,蜂蜜不用放太多,否則太甜了

    「流食」牛奶藍莓山藥泥的做法步驟圖 第4張
  4. 山藥、藍莓、牛奶放入料理機,奶昔模式1分30秒左右

    「流食」牛奶藍莓山藥泥的做法步驟圖 第5張
  5. 好吃又營養

    「流食」牛奶藍莓山藥泥的做法步驟圖 第6張