減脂-雙人番茄巴沙魚湯

減脂期不光只有菜，還可以愉快的喝魚湯。該湯配料簡單，又十分快手。歡迎關注鏡湖健身微信公眾號，教你如何邊吃變瘦。小編：姣姣

用料  

減脂-雙人番茄巴沙魚湯的做法  

1. 備好原材料。

2. 西紅柿開水去皮切碎，大白菜切絲，平菇手撕成絲，蒜切片，葱切片。

3. 巴沙魚切塊。

4. 巴沙魚用薑片醃製。

5. 起鍋，倒入3g油。

6. 爆香葱蒜。

7. 加入西紅柿碎翻炒。

8. 加入蘑菇絲，大白菜絲翻炒。

9. 炒軟後加入開水，大火燒。

10. 水開後，下入巴沙魚塊。

11. 加鹽，轉小火燜煮10分鐘。湯就好啦~

12. 可以加點香菜點綴~😘

小貼士

1.巴沙魚選的時候，儘量選肉白的部分，油脂較少。