用料
| 魔芋米 | 1包 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 自制番茄醬 | 1勺 |
| 肉鬆 | 3勺 |
| 鹽 | 半勺 |
| 雞精 | 半勺 |
| 黑胡椒 | 一點 |
| 生抽 | 1勺 |
魔芋米肉鬆炒飯的做法
1.要用不粘鍋！！！因為不加油的。打蛋，炒碎，加洗了兩遍的魔芋米，把水分炒幹，加除了肉鬆的調味料，繼續把水分炒幹。
![魔芋米肉鬆炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "魔芋米肉鬆炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
2.水分炒幹了就加肉鬆，肉鬆是靈魂！！！然後就可以開恰啦
![魔芋米肉鬆炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "魔芋米肉鬆炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
我買的這個肉鬆是雞胸肉做的，便宜熱量低，味道也不錯。
![魔芋米肉鬆炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "魔芋米肉鬆炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
上熱量表
![魔芋米肉鬆炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "魔芋米肉鬆炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
小貼士
注意翻炒，不要糊底，最重要的是要炒幹水分，可加葱花，但是我沒有~
魔芋米肉鬆炒飯
減肥食譜
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