用料
琵琶腿 | 4個 |
香葉 | 2片 |
料酒 | 2勺 |
肉桂 | 1根 |
香葉 | 5片 |
花椒 | 適量粒 |
大料 | 適量 |
葱油 | |
洋葱 | 半個 |
糖 | 1勺克 |
醋 | 1勺 |
生抽 | 5勺 |
蠔油 | 2勺 |
蒜末 | 適量瓣 |
姜 | 5片 |
小葱 | 6根 |
雞精 | 1勺 |
花椒 | 適量粒 |
香菜 | 3根 |
彩椒絲 | 適量 |
白芝麻 | 適量克 |
葱油拌雞絲的做法
雞腿去皮,冷水下鍋,加料酒,姜蒜,花椒,大料和肉桂焯水煮熟(約20-25分鐘),中途記得撇去浮沫
雞腿去骨頭,帶手套撕條裝大盤備用
起鍋燒油加薑絲,花椒和香葉中小火炸至焦黃撈出
熱油下洋葱,蒜末,葱段和香菜段中小火慢炸至焦黃
碗中加生抽,蠔油,白糖,雞精和醋攪拌均勻,倒入鍋中,炒2-3分鐘冒泡即可
(葱油拌麪,葱油拌飯,葱油拌木耳,拌腐竹,拌粉絲等等)雞絲中加入彩椒絲,香菜,小葱和葱油戴手套抓拌勻,撒芝麻
開吃
非常好吃,低脂低卡,減脂期也無負擔,趕快做起來吧!
小貼士
加一兩勺辣椒油也非常好吃
家有小朋友吃就沒加辣椒油