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養生粥🍠
12-29
最近看了兒童食譜,把它記了下來孩子早餐配一碗粥,喚醒腸胃~~~洗米不要用手搓,不要長時間浸洗,不要用熱水洗。使用預約功能的電飯鍋或電燉鍋,不要用高壓鍋,避免米粒賭住氣孔,引起爆炸,特別是小米。夏季比較熱,煮豆子類的粥,可以...
粳米花生粥
12-26
人到35不得已,上有老母下有子,尤其是35歲的老母帶兩個雙胞胎孩子,總怕孩子生病,事事小心,事無鉅細,別人操一份心,我是心掰兩半給他倆用上了。這不到夏天了,大便又有些乾燥~粳米花生粥安排~~~用料花生15克粳米50克山藥15克粳米花生...
小時候最簡單又好吃配粥菜:醬油拌雞蛋——中式一日三餐(七十三)
12-08
用料生雞蛋2個鹽一點點生抽適量搭配綿稠白粥一碗小時候最簡單又好吃配粥菜:醬油拌雞蛋——中式一日三餐(七十三)的做法雞蛋放入清水中,水中放入一點鹽,蓋上蓋子煮,水沸後煮8分鐘關火。放涼或過涼水後剝去蛋殼,放入適量生抽。...
小魚乾豆角粥(電飯鍋)
12-31
上班前煮好的稀飯。回來加配料就馬上可以開吃了。沒加肉,想著減肥道路上,少吃點肉用料長豆角,小魚乾花生油,鹽,魚露,雞粉,胡椒粉,姜小魚乾豆角粥(電飯鍋)的做法用電飯煲先熬好稀飯,加入姜條,煮開。小魚乾加油煎香,備用①電飯鍋熬好...
復刻蘇軾玉糝羹
12-31
香似龍涎仍釅白,味如牛乳更全清。莫將南海金虀膾,輕比東坡玉糝羹。——蘇軾《過子忽出新意以山芋作玉糝羹色香味皆奇絕天上酥酏則不可知人間決無此味也》玉糝羹是蘇軾被流放海南時,生活清苦,和當地鄉民一樣日以山芋充...
黑米粥(萬能煮粥法+萬能喝粥法)
12-29
用料表裡只有一碗的量!大家自行增減!微甜!自行加糖萬能粥水配比米:水=1:10建議先泡再煮!用料黑米20克燕麥3克大米7克冰糖10克水300g黑米粥(萬能煮粥法+萬能喝粥法)的做法黑米粥:前一晚洗好放好米、水,冰糖也可直接放,預約明天...
夏季-白果山藥紅糖粥
12-30
用料顆紅糖克夏季-白果山藥紅糖粥的做法無無...
養生五穀雜糧粥:補氣養血,健脾養胃
12-29
用料紅豆一把紅棗5顆紅皮花生一把小米一把水800克養生五穀雜糧粥:補氣養血,健脾養胃的做法準備好食材1.清洗2.紅棗去核放破壁機,裝800的水,用香濃豆漿的配置下去破壁。出來感覺不錯。完美早餐...
鴨肉青菜粥(懶人版)
12-12
上海疫情期間,食材有限,不得不開始自己琢磨怎麼解決早餐的問題,這個鴨肉青菜粥(懶人版)分享給大家,讓大家能夠在30分鐘之內解決吃飯問題!下面的食材配比都是我按照1-2人用餐量來的,如果人多可以適量增加。用料鹽水鴨1/6只上海...
沙沙的紅豆粥
12-12
這倒粥的特點在於紅豆沙的口感用料紅豆一把大米一把黃冰糖適量紅棗隨意沙沙的紅豆粥的做法第一步,煮蜜豆赤小豆或紅豆都行,洗淨用水泡一泡,我是加了食用油泡了一個白天,泡掉色是正常的。泡好的豆豆加入大塊黃冰糖煮爛,我是...
鹹鴨蛋肉末玉米粥
01-09
這樣做的鹹蛋肉末玉米粥沒有腥味只有鮮味,比白粥配醃鴨蛋更好吃用料粥1杯米5碗水做成三人份的粥鹹鴨蛋2個香油1勺胡椒粉1/2勺肉末蔥花料酒薑絲鹹鴨蛋肉末玉米粥的做法鍋中放油,加入肉末、薑絲、蔥花、料酒翻炒變色後,倒...
祛溼養胃雜糧粥
12-24
天熱起來沒胃口,喝點粥配上小菜開開胃,薏米祛溼小米養胃燕麥潤腸大米健脾用料大米1/4杯薏米1/4杯小米1/4杯燕麥1/4杯祛溼養胃雜糧粥的做法食材倒入鍋內,浸泡半小時電飯煲煮粥模式出鍋,開吃...
黑麥紫薯冬菜雞蛋粥
12-30
黑麥紫薯冬菜雞蛋粥+荸薺紅糖甜湯[五月小粥晨食記]2022.5.23#素食#料理#早餐#筆記#治癒系#今天也要用心過生活...
紫薯燕麥粥 減肥必備 快手無糖
03-25
不用加糖也很好喝的粥愛喝甜粥又怕長胖?試試這個吧快手又方便頭一天晚上做好第二天可以直接當早餐喝用料紫薯一隻燕麥隨意放米隨意放水沒過所有材料五釐米左右紫薯燕麥粥減肥必備快手無糖的做法米淘淨放入電飯鍋米不要...
雞絲生菜粥
12-12
有個飯渣兒子,對吃飯沒啥興趣,所以想著做點能一樣解決的飯菜,這個算一個吧,不需要用油,所以比較清爽用料大米0.5杯水適量煮稀飯雞胸肉半個雞蛋清1個料酒1小勺生抽1小勺蠔油小半勺澱粉1勺五香粉小半勺白胡椒粉一點點也可以...
網紅燕麥水果粥,美出天際!
12-12
燕麥米粥高蛋白又低升糖,加上點色彩鮮豔的新鮮水果,不但增加了口味,比水果麥片天然健康,顏值也拉高了B個檔次,讓人賞心悅目,非常的治癒有沒有?做法也很簡單,一起來嘗試一下吧!用料燕麥米100克水果(草莓、藍莓、桑葚、香蕉)適量混...
瘦肉芥菜養生粥
01-07
養生的路上,我們必須要越走越遠!用料瘦肉250g芥菜250g瘦肉芥菜養生粥的做法芥菜泡水洗乾淨。洗乾淨瀝乾水分,切粒。瘦肉切小片,放鹽及花生油醃製十分鐘。珍珠米煮成粥後放入瘦肉燒兩分鐘,兩分鐘後加入青菜再燒30秒,30秒後調...
如何快手煮一碗融融的南瓜燕麥粥
01-11
傳統燕麥片的營養高,升糖指數低,是即食燕麥遠不能比的。但是不煮的話比較難吃。隔夜燕麥對很多需要養胃的人來說也不是好的選擇。煮粥是最健康的吃法。你知道怎樣用最短的時間煮一碗入口即化,融融的燕麥粥嗎?用料燕麥50克...
雞湯新吃法 營養又美味
12-30
今天分享的雞湯做法,既簡單又美味,特別適合給孩子老人吃。用料雞一隻姜6片雞湯新吃法營養又美味的做法找一個湯碗,裡面再反扣一個小碗,見上圖👆準備一隻新鮮的嫩雞,我是取了雞腿和雞翅部分。雞架部分可以用來紅燒或燉湯。...
胡蘿蔔小米羹
12-24
用料胡蘿蔔1根小米70克冰糖適量水800克胡蘿蔔小米羹的做法👌參考原配方...
瑤柱/魷魚/蝦/淡菜粥
12-29
用料瑤柱魷魚乾/蝦乾/銀魚/淡菜乾/鮑魚乾大米糯米鹽香油薑絲白胡椒粉蔥花瑤柱/魷魚/蝦/淡菜粥的做法瑤柱和魷魚乾/蝦乾加薑片提前泡發2小時,去掉硬殼。小銀魚可以不用泡。大米:糯米5:1淘洗後拌入香油和鹽醃半小時。可以...
黃金龍蝦海鮮粥
01-07
搬運自B站“楊光_建廚師”up主用料龍蝦1只鮑魚6只白蝦350克蛤蜊15個西紅柿1個西芹80克胡蘿蔔80克洋蔥150克香菇3朵生菜6片大米200克生薑4片藏紅花少許黃金龍蝦海鮮粥的做法【泡米】取200克東北大米,提前用水浸泡至少半...
西蘭花杏鮑菇粥
03-25
昨晚給自己煮的一人晚餐。新家只有這些材料,所以就隨便變。很簡單,新家還有雞午餐肉,所以加一片。畢竟我還是肉食動物。呵呵呵!用料米1/4杯水適量西蘭花適量杏鮑菇適量調味料雞精粉少許鹽巴少許西蘭花杏鮑菇粥的做法杏鮑...
乾貝生滾白粥
03-25
用料白米,乾貝薑絲,鹽乾貝生滾白粥的做法將乾貝白米涼水泡一夜備用早起碾碎成茸,放入鍋內大火燒開煮15分鐘,改小火加薑絲一起不斷攪合再滾15分鐘調料只放鹽就夠了,起鍋加一點香蔥碎就好。享受吧...
晚餐-果乾清爽護脾粥
12-29
用料蘋果半個棗6粒葡萄乾10粒米適量晚餐-果乾清爽護脾粥的做法將蘋果削皮切成小塊,然後與紅棗、葡萄乾、大米一起放入砂鍋中,大火燒開轉中火熬粥,待粥熬熟後,即可食用。小貼士功效:蘋果性偏涼,可以生津止渴;紅棗可以養血安神...
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