養生必備的破壁機食譜

養生之路，越走越遠......

用料  

養生必備的破壁機食譜的做法  

1. 入手的是奧克斯mini款，小巧玲瓏，容量剛剛夠兩人食用，口感細膩。

2. 操作步驟：
   1、加料、加水；
   2、接上電源，按“開始/停止”，進入待機狀態；
   3、“功能”選好後，按“開始/停止”開始工作；
   4、程式完成後，加入奶、糖，選擇“破壁”工作1分鐘；
   5、製作完成。

3. 清洗步驟：
   1、工作完成後，倒入清水，選擇“破壁”自動攪拌清洗；
   2、水倒掉後，再用海綿/清潔刷清洗杯體和杯蓋，倒放晾乾置於乾燥處。
   3、注：不能用鋼絲或尖銳物件清洗、機地不能進水。

4. 燕麥花生豆漿
   黃豆25g、花生10g、燕麥10g、加水至500ml、糖適量

5. 杏仁豆漿
   黃豆30g、杏仁15g、加水至400ml、糖適量

6. 雪梨百合豆漿
   黃豆30g、幹百合4g、雪梨（去皮去核切塊）1/4個、加水至500ml、糖適量

7. 紅豆花生豆漿
   黃豆25g、花生10g、紅豆10g、加水至500ml、糖適量

8. 紅棗豆漿
   黃豆30g、枸杞4g、紅棗（去核）3顆、加水至400ml、糖適量

9. 蔓越莓玫瑰豆漿
   黃豆30g、蔓越莓幹6顆、幹玫瑰3顆、加水至400ml、糖適量

10. 薏米核桃豆漿
    黃豆30g、薏米13g、核桃肉5g、加水至400ml、糖適量

11. 芝麻糊
    黑芝麻10g、糯米25g、花生15g、加水至300ml、奶100ml、糖適量

12. 南瓜糊
    南瓜（去皮切塊）10g、小米25g、紅棗（去核）2顆、加水至300ml、奶100ml、糖適量

13. 貝貝糊
    玉米粒15g、山藥丁10g、小米25g、加水至300ml、奶100ml、糖適量

14. 紫薯米糊
    紫薯（去皮切塊）75g、大米40g、加水至500ml、奶100ml、糖適量

15. 蓮子紅棗米糊
    紅棗（去核切塊）10g、蓮子（清水泡發）13g、小米45g、加水至300ml、奶100ml、糖適量

16. 營養米糊
    黑豆5g、核桃（切碎）5g、芝麻5g、大麥5g、紅棗（去核）3顆、花生5g、大米25g、加水至500ml、奶100ml、糖適量

17. 烏髮養顏糊
    黑芝麻30g、核桃（切碎）10g、杏仁10g、糙米15g、加水至300ml、奶100ml、糖適量

18. 玉米汁
    玉米粒、小米（大米）、加水至500ml、奶100ml、糖適量

小貼士

1、防糊底：按照食材比例、後加奶和糖；
2、這款破壁機冷飲最多1L、熱飲最多600ml，其他容量可按比例增加；