用料
雞雜 | 150g |
茶籽油 | 適量 |
胡蘿蔔 | 100g |
芹菜 | 100g |
秀珍菇 | 100g |
黑木耳 | 20g |
鹽 | 適量 |
蒜蓉 | 適量 |
薑絲 | 適量 |
生抽 | 適量 |
香油 | 適量 |
雞雜炒三絲的做法
雞雜用油、鹽、薑絲等醃10分鐘左右入味
胡蘿蔔,芹菜,黑木耳切成絲備用
秀珍菇洗淨撕成絲,和黑木耳一起用開水焯過
鍋中下油,把雞雜炒至八成熟
倒入芹菜絲和胡蘿蔔絲炒勻
再倒入焯過水的秀珍菇和黑木耳,炒勻,加生抽,鹽以及幾滴香油調味即可
小貼士
蔬菜等也可以焯水再下去炒,但營養成份沒那麼好!