當前位置:料理屋>場合美食>便當食譜>

低脂意大利麪(便當版)

便當食譜 閲讀(2.66W)
低脂意大利麪(便當版)的做法步驟圖

用料  

意大利
羅勒意大利醬 2勺
雞蛋 1個
芥藍 3只
雞胸肉 0.5塊
3只

低脂意大利麪(便當版)的做法  

  1. 用隨便買的意麪

    低脂意大利麪(便當版)的做法步驟圖 第2張
  2. 一人食取大拇指按住食指第二節的粗度即可

    低脂意大利麪(便當版)的做法步驟圖 第3張
  3. 因為是做便當用,可以適量縮短時間,煮8-9分鐘即可

    低脂意大利麪(便當版)的做法步驟圖 第4張
  4. 蔬菜:用煮麪剩下的水煮幾根芥藍,我選用芥藍是因為中午加熱食用口感會好些。                                  雞蛋:備早時多煮一個雞蛋,補充午飯蛋白質    肉:我用的昨天做飯剩下的蝦和雞胸肉,因為羅勒番茄意麪醬配雞、魚、海鮮類的白肉口感最好

    低脂意大利麪(便當版)的做法步驟圖 第5張
  5. 微波爐加熱2分鐘,羅勒醬挖2大勺,開始享用低脂健康美味的午餐吧!

    低脂意大利麪(便當版)的做法步驟圖 第6張