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用料
低脂意大利麪(便當版)的做法
用隨便買的意麪
一人食取大拇指按住食指第二節的粗度即可
因為是做便當用,可以適量縮短時間,煮8-9分鐘即可
蔬菜:用煮麪剩下的水煮幾根芥藍,我選用芥藍是因為中午加熱食用口感會好些。 雞蛋:備早飯時多煮一個雞蛋,補充午飯蛋白質 肉:我用的昨天做飯剩下的蝦和雞胸肉,因為羅勒番茄意麪醬配雞、魚、海鮮類的白肉口感最好
微波爐加熱2分鐘,羅勒醬挖2大勺,開始享用低脂健康美味的午餐吧!
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