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關於便當做法步驟圖解
關於便當做法步驟圖解
第2輪『9×九宮格』合集 一人食🍱通勤便當
12-29
整理合集時,每一輯都按【主食】【蛋白質】【膳食纖維】【優質脂肪】【豆製品】等做了分類。希望能給上班族們的帶飯便當,提供菜品搭配思路。喜歡的話,就收藏吧!💁🏻♀️歡迎圍觀🍠霓姐兒食記(ID:1868094405)顏色逐漸變化,感覺...
帶飯黨的便當日記
03-25
唯有美食與愛不可辜負。請珍惜那個每天早起為你準備便當的人。用料看大mo心情帶飯黨的便當日記的做法每天一個便當,以日記形式做記錄。便當日記,也是對美好生活的一種記錄。...
一人便當🍱-六
03-11
用料菜肉米飯一人便當🍱-六的做法拌秋葵芝士培根烤蘑菇炒餅叉燒肉白煮蝦仁水煮三藍莓提子小番茄枇杷烏龍茶炸蘑菇炒蘑菇鳥貝線豆炒肉烤甜椒樹莓藍莓黑莓提子小番茄枇杷味增湯白米飯蕎麥涼麪沙拉玉米煎孢子甘藍炸蘑菇...
工作便當-紫菜包飯
03-08
天氣越來越熱了,突然很想吃紫菜包飯,家附近又沒有好吃的店,那就自己做起來~用料海苔片5片米飯5碗(家裏吃飯的小碗)雞蛋2個黃瓜半根胡蘿蔔半根午餐肉半盒(340克一盒)泡菜30克芝麻油適量鹽適量工作便當-紫菜包飯的做法雞蛋打散,...
紅蘿蔔蒸蛋,幸福便當菜
02-20
用料10克油40克紅蘿蔔,去皮,切絲4顆蛋2茶匙醬油35克高湯500克水(蒸煮用)紅蘿蔔蒸蛋,幸福便當菜的做法將油和紅蘿蔔放入主鍋,以3分/120°C/速度0.5拌炒,倒入鋪有烘焙紙的網鍋備用。將蛋、醬油和高湯放入主鍋,以10秒/速度3混...
🍱工作日便當記錄
02-25
最近😷徹底居家帶娃,每天晚上睡前備菜,第二天早起十分鐘做完午飯,還能給隊友帶出來一份便當,不用吃食堂的陳年大米飯啦。用料蔬菜每天都要有肉力量源泉米飯雜糧飯更健康湯補水專用🍱工作日便當記錄的做法前一天晚上孩子們...
苦逼小白領的每日便當ヾ(。・ω・。)
03-18
公司樓下的食堂飯菜又貴又難吃,不如親自動手呢ヾ(o・ω・)ノ用料一週採購一次一次各類香腸臘肉都時刻準備着苦逼小白領的每日便當ヾ(。・ω・。)的做法厚燒蛋卷,潮州牛肉丸,水煮西蘭花...
簡易便當🍱#照燒雞腿飯
03-12
用料雞腿2只料酒1勺蜂蜜1勺蠔油1勺照燒汁1勺生抽1勺鹽2克簡易便當🍱#照燒雞腿飯的做法1、雞腿洗淨剔骨2、加入適量鹽,生抽,耗油,胡椒粉,料酒醃製3、起鍋熱油,雞皮面向下煎,煎黃再翻面4、兩面金黃後加入照燒汁,一點開水,將雞腿...
我的超便捷健身餐便當🍱【持續更新】
03-12
為了儘可能快的又儘量新鮮的準備帶去公司的健身餐便當🍱,最重要是防止自己忘記。家裏有4歲寶寶👶🏻,她也很愛吃,因此剛開始都準備兩份,有時候只有一份被她吃光,後續又要再來一份。。做了才曉得做飯的心累,為了快速熟練,能懶...
上班族的午飯便當
02-22
持續記錄上班便當🍱和同事男友一起兩人食買了個自熱飯盒每天在公司煮米飯這樣就只需帶菜就好辣、用料持續更新上班族的午飯便當的做法番茄煮魚+蒜蓉蝦(蝦太好吃沒剩幾個了)板栗燒雞+生菜土豆蘿蔔牛腩+白玉菇酸辣雞胗+清...
春遊牛肉土豆便當
03-15
出來遊玩,一定少不了要帶些食物,別隻會去買超市裏現成的餅乾麪包礦泉水啦!我最近買了個漂亮的飯盒,我發現,好看的餐具有了,做飯的慾望就會更強烈一些,你們也試試看,自己帶份便當去遊玩,吃得健康營養,美味可口,而且裏面的食物可以...
一人食便當之夏日冷麪
03-20
用料蕎麥麪一人份黃瓜一根綠豆芽根據自己洗好雞蛋一顆韓式辣醬一勺生抽適量醋適量一人食便當之夏日冷麪的做法黃瓜切絲,豆芽去根洗淨,煮熟的雞蛋切片。一人份的蕎麥麪煮熟後過涼水,豆芽也煮熟後過涼水。準備工作做好了,開...
【便當🍱】春日野餐
03-15
沒出詳細教程,只是單純記錄一下小生活🤘用料主食奧爾良雞腿肉三明治金槍魚紫米飯糰🍙壽司卷🍣午餐肉飯糰配菜缽缽雞炸食蔬菜沙拉水果拼盤甜品便當盒蛋糕草莓抱抱卷榴蓮班戟蛋撻酥皮腸牛角包【便當🍱】春日野餐的做法順...
春遊低脂健康便當
03-12
春暖花開又到了春遊的時候了,你還在等什麼,走出家門親近大自然擁抱這美好的春天,帶上喜歡的美食和朋友家人來一次春遊吧。用料蘆筍6根鮮蝦6只白玉菇120克彩椒(紅)半個菜椒(綠)半個小葱兩根橄欖油兩勺鹽2-3克玉米半根鐵棍山藥...
減脂瘦身午餐便當❗️吃瘦不餓瘦❗️減肥輕主食
03-14
今天推薦一款法國monbento便當飯盒,首先就被它的顏值吸引了,印花圖案,雙層設計,便於攜帶,進口高品質PBT食品觸級材料,可耐高温,低温,可微波,堪稱飯盒中的“愛馬仕”,太愛了用料糙米20克紅米20克黑米20克玉米仁10克時蔬玉米粒制...
輕食減脂餐丶便當Day6
02-22
打卡~🌙前一晚:🥩牛肉片黑胡椒、鹽抹勻冰箱冷藏備用。🍚糙米飯洗淨,放電飯煲預約好時間。用料牛肉適量糙米飯適量青椒1個紅椒1個西藍花適量藍莓適量鳳梨半個木瓜半個油醋汁適量黑胡椒醬適量輕食減脂餐丶便當Day6的做法🥩...
蝦仁土豆泥便當
12-27
做完早餐發現蝦仁炒太多了,決定做一點土豆泥伴着吃。隨便煮煮,也可以很美味哦。用料土豆看土豆大小和你想吃多少蝦仁若干,看自己食量鹽稍微少一些牛奶15毫升左右,土豆少就少點,多就多點黃油一小塊蝦仁土豆泥便當的做法土豆...
散壽司便當,幸福便當菜
02-26
用料壽司醋60克米醋”25克冰糖粉1茶匙鹽散壽司2顆蛋30克高湯2茶匙日式醬油,多備一些調味用1茶匙味酥1100克水200克壽司米15克昆布150克草蝦仁200克新鮮鮮魚肉片,切塊(約2公分)50克秋葵,切斜片(約1公分)1小撮白芝麻15克海...
快手全麥三明治~水果沙拉便當❗️
03-14
今天製作一款比較快手,簡單的冷餐便當,三明治+果蔬沙拉,用了法國monbento便當飯盒,雙層設計,不串味,小巧輕便,便於攜帶,進口高品質PBT食品觸級材料,安全放心用料全麥吐司片3片生菜1片午餐肉2片雞蛋1個紫甘藍1片鹽1克黑胡椒碎1...
【工作日】便當©
03-25
記錄下自己帶便當的日子(≧3≦)用料隨心所欲的菜1000000g隨心所欲的飯1000000g【工作日】便當©的做法炒好,帶走=0=...
工作日懶人快手便當不重樣
02-21
每天出門帶上可口健康的便當,是工作一早上的動力!營養均衡,也有減脂餐。給大家帶飯思路,不再發愁上班吃什麼啦!❣️三步搞定有肉有菜有主食的健康便當:第一步:前一天晚上把食材切好,放在冰箱第二步:睡前把電飯鍋插上,飯煮好就會保...
20150415減脂午餐便當
03-23
用料黃瓜2胡蘿蔔1/3雞蛋1杏鮑菇1/2花生油5g窩頭100g20150415減脂午餐便當的做法窩頭100g外購,約171大卡胡蘿蔔黃瓜炒蛋幹煎杏鮑菇撒椒鹽小貼士全餐400大卡左右,前提是油的用量要控制。別問我為什麼總吃黃瓜炒蛋。。...
專屬聖誕節的愛心便當,送給你最愛的人
03-04
“叮叮噹,叮叮噹,鈴兒響叮噹……”聖誕馬上就要到了,滿大街小巷都是聖誕的味道,人們期待着聖誕老人送着禮物和祝福來到這個城市,來到這樣一個寒冷的季節,來到每個人的心裏。尤其是孩子們,早早就準備好了聖誕襪,期待着平安夜的...
我的減脂便當🍱37day
03-06
Order37bento🍱早餐:核桃奶+蒸麻團(265cal)午餐:無油茄盒+血橙+米飯+聖女果(1340cal)用料茄子1個豬肉餡200克料酒1勺耗油1勺蒜苗1小把雞蛋1個麪粉適量鹽適量我的減脂便當🍱37day的做法無油茄盒🍆:茄子兩面墊上筷子切...
男朋友的100份上班便當01
12-12
其實每天都在做飯,想着紀念一下。我都是下班回來做菜,需要長時間醃製的會前一晚弄好,第二天基本上都是半個小時以內做好。我自己做的菜基本都是九分熟,因為帶到公司都會用微波爐加熱吃,就剛好。用料龍利魚四季豆平菇芝麻,幹...
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