早餐:辣味蘑菇三明治385kcal

口味複雜，辣辣的同時還有奶酪和蛋黃醬的香甜，滿足感大提高。
口蘑不要吝嗇，至少5顆起，熟了會變軟縮小，可根據土司的大小增減。

用料  

早餐:辣味蘑菇三明治385kcal的做法  

1. 準備：
   烤吐司。
   調料汁。
   蒜切碎 蘑菇切片 辣椒切段 芹菜葉切碎。

2. 起鍋入橄欖油1tsp 放蒜末出香味。
   放蘑菇 辣椒 兩名煎熟。隨後倒入醬汁。
   關火撒黑胡椒，拌入菜葉。

3. ➡️依次：
   吐司-低脂蛋黃醬1tsp-低脂奶酪片-炒蘑菇。