燕麥黑巧布朗尼

怎麼簡單怎麼來吧，朋友們，基礎在這，剩下的我覺得可自由發揮
無油，用的代糖，減脂朋友可選啊

用料  

燕麥黑巧布朗尼的做法  

1. 燕麥片用便攜攪拌機打成粉

2. 差不多這樣就行

3. 香蕉壓成泥

4. 然後把燕麥粉，可可粉（過篩吧，好攪拌），代糖，泡打粉，液體倒進來

5. 攪拌均勻放入模具，送進微波爐或烤箱
   微波爐，高火2分半
   烤箱180°，20分鐘

6. 我放了腰果，大家可以隨意

小貼士

每次都偷懶，每次外形都比較欠佳
注意，模具要抹油啊，微波爐版的至今沒試過，你們自己看着點吧
烤箱烤過，因為沒有合適的模具結果用錫紙做了一個，還沒刷油，有點粘，還是推薦大家用油紙，我下次弄一個外形好的，替換封面
裏面堅果這些可隨意替換，出來如果有巧克力豆可以融化在上面加強口感
營養酵母是因為沒有植物奶了，怕放水味道一般，加了點，口感不影響味道也不錯，都可嘗試