脾胃虛弱吃點蒸紅棗

紅棗是我們日常生活中最常見的食物，一顆小小的紅棗，功效很強。中醫藥方里經常見到，因為紅棗有緩和藥性的功能，紅棗能補氣養血，對我們的女性有很好的美容保健作用，但是生的紅棗並不是任何體質的人適合食用，尤其是脾胃虛弱的人羣更不適合吃生的紅棗。

用料  

脾胃虛弱吃點蒸紅棗的做法  

1. 準備自家紅棗500克

2. 自然晾乾的紅棗，還帶土呢，清洗浸泡，去除泥沙，控幹水分，將紅棗放入蒸屜中鋪平。

3. 最重要的一步來嘍！鍋中燒開水，放上蒸屜，上鍋蒸，中小火蒸20分鐘後，拿出菜籃將第一次蒸好的紅棗鋪在菜籃裏晾曬20分鐘，同樣的步驟重複兩遍，你會發現蒸好的紅棗顏色一次比一次深。此時三蒸三晾的紅棗就蒸好了。

小貼士

‼️重點：一定要三蒸三晾
蒸過的紅棗健脾，養血的作用就更不用説啦