一年之計在於春,春季養生,百病不生。藥補不如食補,春季養生,可以通過飲食來調理我們的身體。
初春時節,吃些乳鴿補補身子是最合適了!春天的鴿子比較肥美,俗話説一鴿勝九雞,是形容鴿子營養價值較高。因為鴿肉中所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高,且脂肪含量非常低,鴿肉有改善皮膚細胞活力,增強肌膚彈性,促進血液循環,改善睡眠等功效~
今天用家樂潮汕滷水汁來做一道滷水春鴿,滷出的乳鴿,肉質鮮香又入味,這是嚴格按照潮汕廚師祕方配製而成,1∶7兑水即用,廚房小白也能秒變大廚。
用料
乳鴿 | 2只 |
葱 | 20克 |
姜 | 20克 |
蒜肉 | 20克 |
家樂潮汕滷水汁 | 160克 |
水 | 1200克 |
精製油 | 30克 |
鮮入為滷小春鴿【滷水春鴿】的做法
準備好食材;
鍋中加入適量的水燒開,放入處理好的乳鴿,大約煮一分鐘後將乳鴿撈出,洗淨待用;
熱鍋中例入油,放入葱、薑片和蒜肉煸香,加入家樂潮汕滷水汁和水煮開;
放入乳鴿,鍋開後小火繼續滷30分鐘後關火,浸泡入味即可。
撈出浸泡好的乳鴿,對半切開裝盤,即可享用。