希臘酸奶可以醃肉你知道嗎?
用料
雞腿 | 5只 |
洋葱 | 半個 |
希臘酸奶 | 4大勺 |
咖喱塊 | 2塊 |
孜然粉 | 適量 |
黃姜粉 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
葱 | 一小把 |
鹽 | 適量 |
(印度風味)酸奶咖喱雞腿的做法
5只雞腿按骨頭地方刨開攤平,撒上鹽和胡椒。
在另一個小碗裏把無糖希臘酸奶,洋葱粒,黃姜粉,孜然混合後抹在雞腿兩面。醃製過夜。第二天取出雞腿,把上面的酸奶醬刮下來,雞腿入烤箱375華氏度烤45分鐘。我是雞皮向上烤的,最後3分鐘用炙烤功能。
烤雞腿的同時準備咖喱醬,融化兩塊咖喱塊,刮下來的酸奶醬也倒入,加熱水,開始攪拌。看醬的濃稠度加水。多煮一會兒,確保洋葱都煮熟。雞腿烤好後和醬汁攪拌再悶一分鐘。撒上葱花,開吃!
小貼士
我用的希臘酸奶是脂肪含量5%的無糖酸奶。咖喱塊用的日本的牌子的,其實如果有印度咖喱醬應該會更好吃。薑黃粉不能用生薑末代替哦。都是為了讓這個醬汁更有印度風味。葱不能省略,最後那個葱香是靈魂。
最好配上印度饢餅蘸着醬汁吃。