【緩解便祕·香蕉紫薯寶寶卷】（10M+）

​【💖甜心廚房·寶寶餐課堂】

紫薯含有豐富的膳食纖維、硒元素和花青素。膳食纖維能夠緩解寶寶便祕，硒元素有助於智力發育，另外，紫薯中花青素的含量僅次於藍莓和黑枸杞，能夠增進寶寶的視力發育，是非常經濟實惠的花青素食物。

很多寶媽錯誤的認為紫薯是轉基因食物，其實這是個謠言。很多機構都有過闢謠聲明，媽媽們不要再困擾可以不可以吃的問題了。

這道簡單快手的紫薯卷作為加餐非常不錯呢～

（做前先看小貼士哦！）

小逍遙喜愛度：❤️❤️❤️❤️❤️
難度：⭐️⭐️
時間：15分鐘

用料  

【緩解便祕·香蕉紫薯寶寶卷】（10M+）的做法  

1. 紫薯去皮切塊，上鍋蒸至軟爛。
   

2. 紫薯蒸好後放涼一會兒，再加入20克配方奶。

3. 攪拌均勻，搗成泥。
   
   （紫薯不需要搗得特別細膩，適當的塊狀有利於鍛鍊寶寶咀嚼能力。）

4. 吐司切去邊緣，用擀麪杖壓緊實一點，沒有擀麪杖的話可以用玻璃瓶壓。

5. 均勻的塗上紫薯泥。

6. 放上香蕉，捲起來，結合處壓緊，多出來的香蕉頭尾切去。

7. 切成恰好寶寶能一手抓的大小就可以啦。

8. 香香甜甜，作為加餐最適合不過啦～

9. 😋

10. 香蕉常温下不易保存，最好先做現吃哦！

11. 有問題加微信15967188051（備註：下廚房），100+不重樣愛心寶寶餐佛系更新～我們陪伴孩子共同成長！

小貼士

1、紫薯剛蒸好後比較燙，需要稍微冷卻一會兒再加入配方奶，這樣可以最大程度的保留配方奶的營養。

2、吐司需要用擀麪杖或玻璃瓶壓緊實一點，這樣捲起來就不容易散，更容易定型。

3、吐司最好選用大一點的，或者自己做，這樣能夠把香蕉紫薯全部包裹進去。

4、如果給10個月寶寶食用，儘量選擇無糖型的吐司製作。