用料
| 貝貝南瓜 | 一個 |
| 燕麥米 | 適量 |
| 紫米 | 適量 |
| 紅豆 | 適量 |
| 紅棗 | 適量 |
| 椰棗 | 適量 |
雜糧南瓜碗的做法
雜糧米和紅豆提前一晚上放冰箱浸泡，紅棗椰棗去核和雜糧加少量水一起放進貝貝南瓜內，放壓力鍋壓熟即可
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雜糧南瓜碗
飯
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