朋友給了我一個牛油果,百思不知要來幹嘛,某天突然想起著名的牛油果沙拉,因此下班後去買齊了材料回來弄,口感很不錯哦,簡單又營養,非常適合上班族😁這個材料份量隨意,喜歡吃的可以多放,我做的是雙人份量,一男一女,你們看着做😊
用料
番茄 | 一個 |
牛油果 | 一個 |
鵪鶉蛋 | 約12只 |
三文魚 | 2片 |
雞胸肉 | 兩塊 |
墨魚餅 | 6片 |
研磨黑胡椒 | 適量 |
檸檬 | 半個 |
照燒汁 | 兩勺 |
鹽 | 適量 |
醬油 | 適量 |
雜錦沙拉的做法
先把主要材料準備好(鵪鶉蛋正在煮,故沒有上鏡🌞),普通雞胸肉我一分為二,用醬油、鹽、研磨黑胡椒放冰箱醃製一晚(切薄點容易入味)
番茄🍅我喜歡一分為四,大家隨意就好,喜歡吃什麼形狀的就切什麼形狀
牛油果切小粒,怕切太大粒某男人不吃👽
這是最麻煩的一個步驟,剝殼剝到我差點傻掉,有人喜歡吃整顆的,但是我喜歡切半的,攪拌時容易入味
不粘鍋放少許油,墨魚餅兩面煎至金黃即可,然後切條
雞胸肉就着煎墨魚餅剩下的油,兩面煎,3成熟時,擠入幾滴檸檬汁,8成熟時加入照燒汁,約再煎2分鐘即可,切條
噔噔噔噔!三文魚切條即可!所有材料放入盆裏,加入適量的黑胡椒,我比較喜歡吃胡椒味,所以我放得比較多。然後撒上少許鹽,一點點就可以了,擠入約四分之一檸檬的汁,攪拌,開吃!!
小貼士
1.雞胸肉醃製一晚後會比較入味
2.西紅柿要用涼開水洗一下,畢竟你是要生吃的