用料
340克水70克 藜麥(印加麥)14 茶匙 鹽(約1克)20克 特級初榨橄欖油60克茄子,切丁1 茶匙 蜂蜜2 茶匙 檸檬汁 | |
1小撮 白胡椒粉1/4茶匙鹽1/2 茶匙 孜然粉5片新鮮羅勒葉,切絲80克新鮮三文魚魚排,切1×1釐米的丁1顆番茄,去皮去芯,切丁2片 葡萄柚,取果肉 |
1 將水、藜麥、14茶匙鹽和5克特級初榨橄欖油放入主鍋,置入網鍋,在網鍋內放入茄子,以18分/Varoma//速度1烹煮,利用刮刀棒輔助將網鍋取出,將主鍋內的藜麥利用細濾網過濾去多餘水份,將煮好的茄子和藜麥混合放入盤中冷卻備用。清潔主鍋。
2 將40克特級初榨橄欖油、蜂蜜、檸檬汁、白胡椒粉、1/2茶匙鹽、孜然粉和羅勒葉放入主鍋,以5秒/速度3混合。
3 加入新鮮三文魚和番茄,以5秒/反轉速
度1.5混合。倒入裝有藜麥的碗內,撒上
少許葡萄柚果肉,即可享用。ok