想做蔬菜類的沙拉,又不想用市售的沙拉汁,就自己調了油醋汁(油醋汁的配方是參考了下廚房裏廚友們的分享),果然沙拉有了綠色的蔬菜就要好看很多呢!
用料
1、油醋汁調料 | |
特級初榨橄欖油 | 兩湯勺 |
英國黑醋 | 一湯勺 |
椴樹蜜 | 一勺 |
黑胡椒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
2、沙拉食材 | |
南瓜 | 一塊 |
冰草 | 一把 |
雞蛋 | 一個 |
蔓越莓 | 一小把 |
weetbix 燕麥碎 | 一小把 |
胡蘿蔔 | 一小塊 |
pasta | 一小把 |
白芝麻 | 一小把 |
雞胸肉 | 一小塊 |
麪包片 | 少許 |
冰草Pasta沙拉的做法
將油醋汁調料放到一個可以密封的瓶子中(我用的是宜家買的4.9的沙拉瓶),搖晃均勻,照我這個方子,大概是兩次的量。
南瓜、胡蘿蔔去皮洗淨,煮熟。南瓜切塊,胡蘿蔔切絲。
雞蛋煮熟,切塊。
雞胸肉洗淨煮熟,用橄欖油、黑胡椒、鹽醃好,放到冰箱中冷藏兩小時。取出煎熟,放涼後撕成絲。
Pasta煮熟。
冰草洗淨,用手撕成小塊。
白芝麻、麪包片放入鍋中炒香,不放油。
將所有準備好的食材放到沙拉碗中,淋上油醋汁,拌好,開吃!