春季痴迷吃各種沙拉，今天做道西班牙火腿啤梨沙拉，低脂飽腹又清爽~
熟透的啤梨口感軟糯香甜入口即化
搭配鹹香的西班牙火腿簡直是無 敵的美味~
用芝麻菜、奶酪增加風味，蓮霧脆甜清爽
口味重的可以淋少許油醋汁
再用藜麥打底就變成一份主食沙拉了🥗
用料
| 藜麥 | 適量 |
| 西班牙火腿 | 幾片 |
| 啤梨 | 1個 |
| 蓮霧 | 1個 |
| 小番茄 | 幾個 |
| 櫻桃蘿蔔 | 幾片 |
| 車打芝士 | 幾片 |
| 芝麻菜 | 1把 |
| 迷迭香（裝飾） | 幾根 |
| 油醋汁 | ： |
| 橄欖油：意大利黑醋 | 1:1 |
| 黑胡椒 | 少許 |
西班牙火腿啤梨花環沙拉 春季清新減脂餐的做法
藜麥提前浸泡15分鐘，煮一鍋開水將藜麥煮15分鐘後撈出
在盤子底部鋪一圈藜麥![西班牙火腿啤梨花環沙拉 春季清新減脂餐的做法步驟圖 第2張]( "西班牙火腿啤梨花環沙拉 春季清新減脂餐的做法步驟圖 第2張")
擺一圈芝麻菜
![西班牙火腿啤梨花環沙拉 春季清新減脂餐的做法步驟圖 第3張]( "西班牙火腿啤梨花環沙拉 春季清新減脂餐的做法步驟圖 第3張")
把一片火腿捲到一塊啤梨上擺到盤子裏
![西班牙火腿啤梨花環沙拉 春季清新減脂餐的做法步驟圖 第4張]( "西班牙火腿啤梨花環沙拉 春季清新減脂餐的做法步驟圖 第4張")
依次擺入奶酪、蓮霧、小番茄、櫻桃蘿蔔
最後在頂部用迷迭香裝飾![西班牙火腿啤梨花環沙拉 春季清新減脂餐的做法步驟圖 第5張]( "西班牙火腿啤梨花環沙拉 春季清新減脂餐的做法步驟圖 第5張")
Enjoy～
![西班牙火腿啤梨花環沙拉 春季清新減脂餐的做法步驟圖 第6張]( "西班牙火腿啤梨花環沙拉 春季清新減脂餐的做法步驟圖 第6張")
