兔家食桌——想吃炸茄盒,又覺得炸東西好麻煩……而且油煙對皮膚和肺都不好,然後就做了這個。家兔親測,很好吃。配菜是阿根廷紅蝦牛油果沙拉。
用料
肥瘦肉餡 | 400g |
香菇 | 6顆 |
香葱 | 1小把 |
長茄子 | 兩個 |
雞蛋 | 3顆 |
麪粉 | 1合 |
蠔油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
糖 | 適量 |
雞精 | 適量 |
味啉 | 2勺 |
生薑粉 | 適量 |
白胡椒粉 | 適量 |
椒鹽 | 適量 |
食鹽 | 適量 |
麻油 | 4-5滴 |
香油 | 半勺 |
生粉 | 2勺 |
麪包糠 | 多放點 |
炸茄盒(空氣炸鍋版)的做法
香菇、香葱切末和肉餡放在一個盆裏,加上所有的調料(從蠔油到生粉的部分),打入一顆雞蛋,向一個方向攪拌到上勁。
茄子洗淨不用削皮,切成茄盒,樣子有點像粉餅盒,重點是不要切斷。實例如圖。
麪粉和雞蛋兩個加適量水和成麪糊,可加適量椒鹽。領取一干淨盆,擦乾水分,倒入麪包糠,大概一公分的厚度即可。
肉餡塞進茄盒,放進麪糊裏沾勻,然後放進麪包糠盆子裏像搖元宵一樣讓其滾動沾滿面包糠,樣子像是貓砂盆裏被活活埋掉的熱屎就可以了。每一個茄盒都重複此操作。
將茄盒擺進空氣炸鍋的炸籃裏(注意,是炸籃!就是那個鐵絲的小筐!!),表面淋上足夠的食用油,我一鍋大概炸六個,炸11分鐘後出鍋。可以沾蛋黃醬或者豬排沙司吃,也可以沾椒鹽。