節日過後,調理腸胃,有排毒之功效,但想減肥的朋友,我的建議還是,管住嘴、邁開腿吧…
用料
西芹(連葉子) | 兩株 |
黃瓜 | 一根 |
雪梨 | 一個 |
蜂蜜 | 適量(依據個人口味、也可不加) |
芹菜黃瓜雪梨汁的做法
把蔬果用清水泡至少半小時以上,這樣才能去除農藥。然後洗淨切塊,放入攪拌機,加入一些清水,打成果汁就OK了。Ps:我這裏用的是攪拌機,不是榨汁機,因為我覺得蔬果汁要連同渣一起喝下效果會更好,因為裏面含有一些纖維質,有利於腸道排毒。
依據個人的喜好添加蜂蜜
小貼士
我通常都是早上空腹喝的,容易產生飽腹感,應該對減肥會有輔助的效果吧…