用料
| 雞翅中 | 4個 |
| 孢子甘藍（或西蘭花朵） | 10朵 |
| 土豆 | 1個 |
| 鹽 | 3克 |
| 油 | 5ml |
| 黑胡椒 | 3克 |
| 甜椒粉（paprika） | 5克 |
| 孜然 | 2克 |
烤箱雞翅，不費功夫的美味的做法
雞翅可以用新鮮，也可以解凍。簡單醃製一下：1克鹽，1克胡椒粉，1克孜然粉，1克甜椒粉。如果雞翅比較大， 可以用刀劃幾個小口，方便入味。喜歡吃甜味的可以加蜂蜜。
烤箱預熱200度。
土豆去皮切滾刀塊，孢子甘藍對半切開。如果用西蘭花，切下大約半個西蘭花的花朵。
把土豆和孢子甘藍鋪在烤盤上，淋上大約4ml油，撒上2克鹽，2克黑胡椒，1克孜然粉和4克甜椒粉。用手或者鏟子攪拌，讓蔬菜均勻地塗上油和調味料，然後再次鋪平。
雞翅表面淋1ml油，平鋪在烤盤上。
進烤箱，200度上下火烤大約20分鐘。取出放到室温後，裝入午餐盒。
小貼士
剩餘的孢子甘藍或者西蘭花怎麼吃？去本週菜單的其他食譜裏尋找下吧！
