營養汁

用料  

營養汁的做法  

1. 提早一晚先把雜糧米浸泡，一個晚上

2. 早上把雜糧米洗乾淨，放入高壓鍋，水放多一點，煮15分鐘

3. 煮好雜糧米，倒入破壁機，準備倒入亞麻籽油

4. 倒入兩勺的亞麻籽油

5. 放入堅果

6. 一勺的燕麥片

7. 一勺蛋白粉

8. 然後把破壁機起到，打成汁

9. 一杯好喝的營養汁就完成啦……趕緊去試試吧！🤗

10. 無敵好喝的營養汁就完成啦😋😋😋