紅豆黑米粥（超級簡單）

黑米為米中珍品，素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”之美譽，具有特殊的營養價值。現代分析表明：黑米的營養成分非常豐富。有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥，對頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。
紅豆的藥性、營養與功效  紅豆又稱赤豆、性平偏涼,味甘酸。具有消水利腫、解毒排膿、利濕退黃等功效。 紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、B2、鉀、鐵、磷等。有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
（頭暈貧血的人可以經常吃）

用料  

紅豆黑米粥（超級簡單）的做法  

1. 超級簡單把米洗乾淨了，放電高壓鍋裏壓40分鐘。出鍋喜歡吃甜的，可以放甜。