「Healthy Diet」銀耳百合南瓜飲

很喜歡碧水灣的「百合南瓜羹」，首次嘗試，加了銀耳，味道出奇的好^_^可惜水放多了，所以從羹變飲料了，不過還是強烈推薦：
1.簡單易做
2.口味清新，可甜可鹹
3.營養豐富，減肥適用
南瓜：補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。
銀耳：味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
百合幹：解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。據藥理研究表明，百合幹有升高白細胞的作用，因此對多種癌症都有較好的療效。風寒外感者忌用。

用料  

「Healthy Diet」銀耳百合南瓜飲的做法  

1. 南瓜切丁。

2. 銀耳和百合泡發，銀耳撕碎。

3. 放入豆漿機，選擇米糊。

4. 搞定。喜歡甜口的加蜂蜜，牛奶，冰糖，紅糖；喜歡鹹的加一點點鹽即可。如果有金南瓜來裝盤，完全就是一道好菜。

小貼士

建議先了解清楚自己的豆漿機，不然就會像我迫不得已加水-_-#