生菜雞肉卷🌯

以下這個配方，我連吃了三四天。非常非常的爽口，夏天吃很舒服。我加了低脂醬，還有肉，不會有牛吃草的感覺！重點是很快手，雞胸肉我一般早上出門前放冰箱上層解凍，晚上回家就可以拿出來用～

用料  

生菜雞肉卷🌯的做法  

1. 準備食材。生菜洗淨。雞胸肉中間橫切，上下劃幾刀小口子用照燒汁醃製15min～烤箱196度20min搞定～    

2. 保鮮膜一層，油紙一層（防醬汁漏出，也可不用）生菜，黃瓜，番茄，雞胸肉依次鋪上。

3. 擠上醬汁～

4. 用到的是低脂蛋黃醬 ➕黃芥末醬～都是低脂，減脂期可以吃～味道完全不遜於普通醬料！！

5. 然後再手殘地捲起來即可。

小貼士

老生常談：
1.覺得國產雞胸難吃的去某寶買智利雞胸肉，不柴！！好吃的！鮮嫩多汁！！信我！
2. 我個人口味的關係喜歡用照燒汁醃製各種肉類，喜歡其他口味也可以去網上買其他低脂的醬料～現在做低脂醬料的特別多～～