黑豆對男女健康很有幫助,純黑豆的口感太單一,我喜歡加黃豆一起打。再增加了生燕麥和黑米來豐富口感和營養,枸杞是隨心情加的(聽專家説的枸杞真的一天不要吃多),也可以選擇加核桃仁。元氣滿滿,早餐最佳!補腎養顏!
用料
生燕麥 | 適量 |
黃豆 | 適量 |
枸杞 | 5粒 |
黑米 | 適量 |
綠芯黑豆(用量佔比最大) | 適量 |
元氣黑豆漿的做法
所需的黑豆和黃豆用清水提前泡發8小時(俗稱睡一覺完事兒)
所有材料放入你的豆漿機
加入你家無色無味的清水
(👀注意不要超過最高水位線)
插電啟動!
等待豆漿機發出嗶嗶嗶的聲音宣告完成!過不過濾看你喜好,加不加糖隨你心意❤
兩小時內請喝完所有,不然…… 不好!
配上今日早餐(水煮蛋+自磨熟黑芝麻粉+自夾核桃仁+發福的無花果)
長期堅持喝黑豆漿,保你元氣滿到噗出來,蔡國慶也吸不完!