外賣真的很膩了
自己真的很胖了
上班加班很累的
假裝養身的中年少女
懶得研究低不低脂……就……想吃清淡的……
用料
| 雞蛋 | 個 |
| 即食穀物麥片 | 片 |
| 雞肉 | |
| 牛排 | |
| 意麪 | |
| 玉米 | |
| 紫薯 | |
| 堅果 | |
| 西紅柿 |
想吃便當瘦下來的中年少女的做法
Nutri-Brex即食穀物麥片2片，每日堅果1包，
火龍果，蘋果，養樂多![想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第2張]( "想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第2張")
酸奶麥片堅果混合味道還不錯，
酥皮三明治，手撕雞，蜂蜜百香果![想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第3張]( "想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第3張")
酸奶，麥片，每日堅果
![想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第4張]( "想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第4張")
牛奶，麥片，每日堅果
![想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第5張]( "想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第5張")
雞蛋，豬肉腸，牛排
![想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第6張]( "想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第6張")
酸奶，每日堅果，葡萄脆，燕麥
![想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第7張]( "想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第7張")
牛排，意麪，胡蘿蔔，豬肉腸，橙子
![想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第8張]( "想吃便當瘦下來的中年少女的做法步驟圖 第8張")
想吃便當瘦下來的中年少女
便當食譜
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