keto生酮奶油雞蛋餅

生酮後 很愛這樣吃 奶油雞蛋餅完全可以代替主食的作用（卷東西哈哈哈哈哈

用料  

keto生酮奶油雞蛋餅的做法  

1. 雞蛋加入奶油後 攪打均勻 放適量鹽 鍋內放入適量的發酵黃油  融化後 倒入雞蛋奶油混合液 注意小火 然後等蛋液開始凝固 可以關火 蓋上鍋蓋悶兩三分鐘
   

2. 放上自己喜歡的食材 我放的是生菜 牛油果 培根 和馬蘇裏拉芝士

3. 碼好食材之後 加入沙拉醬 撒一些黑胡椒
   

4. 捲起一側後 塗上楓糖醬（我不太嚴格 嚴格的生酮就不加這個了 我是太愛吃這個 而且看了配料表 脂肪高 碳水低）

5. 全部卷好

6. 中間切一刀 放入便當盒 再配些涼拌紫甘藍
   

小貼士

涼拌紫甘藍方法：紫甘藍切細絲 加適量鹽拌勻靜置兩三分鐘使多餘水分出來 出來的水倒掉 可加入喜歡的堅果 我加的夏威夷果 然後裝便當盒 撒些黑胡椒（喜歡什麼加什麼）
風味發酵黃油是在這邊超市買的（日本）就是一盒，乳白色，塗麪包的，我愛用來當油用，很香。多放的話，更香，我放了大約十幾克的量。