清炒玉米筍，減肥不怕胖

又到吃玉米筍的季節啦，鮮嫩可口的玉米筍，它可是粗糧哦。搭配軟糯或者脆嫩的黑木耳，富含營養，帶走身體的垃圾。 減肥不怕胖♥

用料  

清炒玉米筍，減肥不怕胖的做法  

1. 材料集合。 木耳需要泡發。

2. 胡蘿蔔切菱形片。

3. 玉米筍改刀切小。

4. 泡發好的黑木耳焯水兩三分鐘。

5. 鍋放底油，蒜瓣，大葱，辣椒爆香。

6. 胡蘿蔔放進鍋中翻炒。

7. 加入黑木耳翻炒。

8. 玉米筍放入翻炒。生抽，一點點鹽，蠔油，放進鍋中調味。

9. 出鍋之前放入白糖攪拌均勻，提味～

小貼士

玉米筍吃不完可以切小焯水，放冰箱裏冷凍。 煲湯用也很好哦。