又甜又鹹的韓式南瓜湯吃過嗎?入口醇厚,回味甘甜,一碗就可以裹腹,無需添加油脂,不失為減肥的好伴侶。
用料
南瓜 | 500克 |
糖 | 1勺 |
鹽 | 1茶匙 |
糯米粉 | 1勺 |
水 | 適量 |
此處的勺和茶匙是量勺。tablespoon和teaspoon |
韓式南瓜湯(超級甜美 超級簡單)的做法
把南瓜籽去除,洗淨
放入鍋內,加入基本可以沒過南瓜的水。喜歡喝稀一點的就加入完全沒過南瓜的水。煮開以後繼續煮10-15分鐘,直至筷子可以輕易穿透南瓜。
把鍋裏的南瓜和水一起倒入料理機,打成糊。
把南瓜糊倒入鍋中,開中小火,加入糯米粉攪拌至無顆粒。然後加入糖和鹽,攪拌均勻後蓋蓋,小火燜五分鐘。糯米粉也可以先用一比一的水化開,然後再放入南瓜,這樣不容易結塊,大家可以試試看。
裝盤,撒上葱花點綴即可上桌了。
小貼士
水的多少可以根據個人的喜好來添加,喜歡稠的就少放一些,喜歡稀的就多放一些。糯米粉也可以和水用1:1的比例先化開再放入南瓜中。糖要多(1tbsp),鹽要少(1tsp)