苦瓜荔枝汁，小滿吃苦(節氣菜譜)

“物至於此，小得盈滿”。節氣小滿也意味着炎熱的夏天真的來了。這是常人眼中小滿應有的樣子。

       但是在吃貨眼中只關心小滿節氣吃什麼，"小滿吃苦，夏不中暑。“吃苦能想到吃的是苦菜，苦瓜。我們這能看見的只有苦瓜。

       苦瓜具有清熱消暑、清肝明目，有降血糖、降血脂和美容肌膚等多種功能。苦瓜與新鮮的荔枝打成汁，口味清香，甜甜的略帶一點苦，重要的是: 能通便 ！能通便！

用料  

苦瓜荔枝汁，小滿吃苦(節氣菜譜)的做法  

1. 苦瓜洗淨去籽切斤，荔枝剝殼去核。

2. 取料理機先放入荔枝、後放苦瓜，打成汁。

3. 苦瓜荔枝汁解毒、通便，還很好喝啊，重要的是説三遍，能通便！

小貼士

脾胃虛寒，溏便者或女生生理期，不宜多吃苦瓜。