馬上就要出國,在走之前用力消耗之前買的低卡食材,這次用到椰子麪粉和亞麻籽粉,吃起來很不錯,鬆鬆軟軟,飽腹感也很強!
用料
雞蛋 | 1個 |
椰子麪粉 | 30克 |
亞麻籽粉 | 5克 |
代糖 | 15克 |
可可粉 | 5克 |
洋車前子粉 | 3克 |
泡打粉 | 2克 |
椰子油 | 2克 |
消滅椰子麪粉—人間口感鬆餅的做法
所有粉類混合均勻。
加入100g左右的水,稍微攪拌,加入雞蛋,攪拌均勻。整體呈現流動性,但還是比較骨。水不要加太多了,不然很難成型。
國內刷一點黃油/椰子油,大火放入混合好的材料,中小火加熱至氣泡,慢慢翻面(比較軟,翻面藉助硅膠鏟子輕一點),稍微煎一會即可出鍋。
可以頂部裝飾一些蜂蜜/酸奶/花生醬/果醬/水果,愛吃什麼放什麼。口感有點類似於雞蛋糕,比較輕盈,鬆鬆軟軟,是人間口感。熱量很低,大家快做起來!