減肥期間最喜歡的一款美食，低脂少油，好吃不長胖，東菱空氣炸鍋能煎還能煮，用來煮麪也是超方便的
用料
| 苦芥面 | 一把 |
| 雞蛋 | 一個 |
| 生抽 | 一勺 |
| 陳醋 | 一勺 |
| 自制辣椒醬 | 一勺 |
| 芝麻油 | 適量 |
涼拌黑麥苦芥面的做法
鍋中燒水
![涼拌黑麥苦芥面的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "涼拌黑麥苦芥面的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
水燒後放少許鹽，放入麪條煮熟
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麪條撈出控水
![涼拌黑麥苦芥面的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "涼拌黑麥苦芥面的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
放入生抽，陳醋，自制辣椒醬和芝麻油拌均勻即可
![涼拌黑麥苦芥面的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "涼拌黑麥苦芥面的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
裝盤
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再煎一個荷包蛋
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成品
![涼拌黑麥苦芥面的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張]( "涼拌黑麥苦芥面的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張")
涼拌黑麥苦芥面
菜譜
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